デトックス効果絶大！ 流行りのホットスタジオで身につけたい“爽快”ウエア
デトックス効果絶大！ 流行りのホットスタジオで身につけたい“爽快”ウエア
- ホットエクササイズ
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- ホットヨガ
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ホットスタジオが、エクササイズのバリエーションも増えて人気急上昇！
今、ホットエクササイズが注目されています。ホットエクササイズとは、室温35〜38度くらい、湿度60％前後の部屋で運動をするもの。「ホットヨガ」がさきがけですが、今では、「ホットティラピス」「ホットボクササイズ」「ホットバレエ」のほか、バランスボールやチューブを使ってインナーマッスルを鍛えるものや、サーキットトレーニングなどなど、さまざまなエクササイズがあります。
通常のエクササイズよりも、汗を大量にかくので、美肌効果やダイエット効果が期待され、女性に人気急上昇。ホットスタジオも増えています。
ホットエクササイズのお悩みあるある
高温多湿のスタジオで運動するホットエクササイズならではの、さまざまなストレス、お悩みがあるようです。
体温がこもる
通常より体温が上がりやすく下がりにくいため、疲れたり息苦しくなったりする人も。
ウエアがはりつく
湿度が高く、汗もたくさんかいているので、ウエアが肌にベタッとはりつき、ストレスに感じる人も。
水着でやるとズレる、重くなる
インナー代わりに水着を着用する人もいますが、動きのたびにズレたり、水着が汗を吸って重くなり動きづらくなるのが嫌というご意見も。
汗臭くなる
大量に汗をかくので、ウエアやスポブラがすぐに汗臭くなるというお悩みも多数。
ホットエクササイズをするときは、いつもより通気性がよく涼しいウエアやスポブラを選びたいですね。
ホットエクササイズにぴったりな、“爽快”ウエア
とはいえ、ホットエクササイズ中も、バストを揺れから守るのは必須！ ホットエクササイズ中も、バストは揺れや衝撃を受けています。胸が垂れるのを防いでいる「クーパー靭帯」が伸びないように、しっかりスポブラを着用していきましょう。
そしてスポブラのなかでも、通気性がいいものを選ぶのがポイントです。メッシュ素材が使われていたり、「吸水速乾」や「抗菌消臭」の生地が使われていたりするものを選んで。
いつも以上に汗でウエアが体にはりつくので、Tシャツなどは着ず、スポブラだけでもオススメ。見せブラっぽい、カラフルなスポブラを選んでみてください。涼しく爽快なウエアで、ストレスなくエクササイズを楽しみましょう！
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